Johann Schnöll
Wir verbinden Geist und Körper
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Was kann man mit Hypnose machen?
Die Anwendungsgebiete der Hypnose sind vielseitiger, als du vielleicht denkst.
Hier kommt ein kurzer Überblick über einige der am häufigst angefragten Themen.
Bei diesen und vielen weiteren Themen kann ich dir mit Hypnose- und/oder Mentaltechniken helfen, negative Verhaltensmuster abzulegen, sowie Motivation und Willensstärke aufzubauen um an deinen Zielen festzuhalten, neue Ziele zu visualisieren und diese auch zu erreichen.
Selbst dann - oder eben gerade dann, wenn du dich in einer schwierigen Phase deines Lebens befindest.
Dauerhafte Gewichtsabnahme und -kontrolle durch Hypnose
Diäten durchzuhalten kann unglaublich schwer und stressig sein und hat man es doch geschafft schlägt häufig der Jo-Jo-Effekt zu.
Vor Ernährungs- und Lebensumstellungen graut vielen Menschen. Eine Diät verlangt einem schon so viel ab. Jetzt auch noch auf alles was schmeckt verzichten und sich stundenlang im Fitnesscenter abstrampeln?
Gewichtszunahme und Übergewicht kann viele Ursachen haben. Oft sind die Auslöser psychischer bzw. emotionaler Natur (Stress, Unzufriedenheit, Überforderung, Frust, Trauer, ...), welchen wir gemeinsam auf die Spur gehen. In der Hypnose schauen wir mal hinter deine Fettpölsterchen...
Gemeinsam mit mir wirst du lernen dein Essverhalten zu verstehen und die dahinter steckenden Beweggründe und Emotionen aufdecken. Ich unterstütze dich dabei, dir realistische Ziele zu stecken, deine Motivation zu stärken um deinem Leben dauerhaft eine neue Figur zu geben.
In einem der nächsten beiden Newsletter wird es noch mehr und genauere Infos dazu geben. Bis dahin gilt wie immer - melde dich gerne bei mir wenn du weitere Infos möchtest.
Raucherentwöhnung mit Hypnose
Bevor du versucht Nichtraucher zu werden, solltest du verstehen warum du überhaupt rauchst.
Das ist wichtig, denn wenn du dich selbst verstehen kannst, wird es dir leichter fallen, dich und dein Verhalten zu ändern.
Rauchen ist eine Sucht und trickst wie alle Drogen das Belohnungssystem im Gehirn aus. Und zwar nicht nur indem sie dem Gehirn einen Genuss vorgaukelt, sondern auch dadurch, dass durch die Wirkstoffe der Zigarette vermehrt Glückshormone (Dopamin, Serotonin) ausgeschüttet werden. Zusätzlich verknüpfst du dieses anfänglich "gute Gefühl" mit den verschiedensten Situationen in denen du rauchst (z.B. Zigarette zum Kaffee, Zigarette nach dem Essen ...), es werden also äußere und innere Reize antrainiert um die Sucht zu stillen.
Durch den ständigen Konsum von Suchtmitteln verkümmern die Rezeptoren im Gehirn und dadurch werden immer noch höhere Dosen benötigt.
Ich zeige dir wie dein Gehirn auf die Zigarette reagiert und werde dich durch Hypnose in Kombination mit Mentaltraining dabei unterstützen dein Verhalten wieder zu normalisieren - oder wurdest du als Raucher geboren?
Du hast es nun in der Hand deinen Genuss wieder auf die wirklich schönen Dinge des Lebens lenken!
Besiege deine Ängste mit Hypnose
Willst du endlich deine Redeangst bekämpfen oder die Angst vor Spinnen loswerden? Egal welche Ängste dich quälen, mit einer Kombination aus Hypnose und mentalen Techniken kann ich dich dabei unterstützen sie endlich zu überwinden.
Die Angst ist urzeitlich in unserem Gehirn verankert und kann auch etwas Gutes haben da sie es ist, die uns in Gefahrensituationen richtig reagieren lässt. Gerät dieser Schutzmechnismus aber außer Kontrolle, können Ängste auch zu einer übermäßigen Belastung werden und sich stark auf unsere seelische Gesundheit auswirken.
Es gibt viele Ursachen für solch belastende Ängste. Manchmal wissen wir woher sie kommen, manchmal schleichen sie sich still und heimlich in unser Unterbewusstsein und wir schleppen sie ein Leben lang mit. Manche Ängste entstehen spontan, andere entwickeln sich langsam und verschlimmern sich im Laufe der Zeit, sodass sie im Alltag zur Belastung werden.
In einer angstvollen Situation schalten unser Körper und Geist auf den sogenannten Kampf-oder-Flucht-Modus. In so einem Fall werden Stresshormone (Cortisol, Cortison, Adrenalin und Noradrenalin) aktiviert, der Blutdruck erhöht sich, Plus und Atmung werden beschleunigt, die Muskelspannung nimmt zu. Der Körper ist (in diesem Fall unnötigerweise) im Alarmzustand.
Hypnose kann dir helfen deine Reaktionen auf eine "bedrohliche" Situation neu zu bewerten und ins Positive zu verändern.
Tschüss Stress, hallo Entspannung!
Wenn du es nicht schaffst deinen Stress abzubauen, kann dir Hypnose dabei helfen. Auch zur Burnout-Prävention und als unterstützende Maßnahme im Falle eines Burnouts ist sie hervorragend geeignet.
Im Alltag ist man vielen Anspannungen ausgesetzt. Das Loslassen und die eigene Mitte wieder zu finden, ist oft sehr schwer. Stress wirkt sich immer mental und emotional aus und kann sich auch im Körper manifestieren. Dein Körper schaltet sozusagen auf ein Notprogramm, im schlimmsten Fall führt das zu schwerwiegenden Erkrankungen. Im besten Fall werden "nur" Verdauungs- und Fortpflanzungssystem heruntergedrosselt - aber das ich ja auch nicht gerade gesund und wünschenswert, oder?
Hypnose hilft eine Auszeit vom stressigen Alltag zu schaffen. Du lernst wieder besser mit belastenden Situationen im Alltag umzugehen und kannst deine Wahrnehmung zum Positiven verschieben. Im Zusammenwirken mit dem Mentaltraining gehen wir deinem Stressfaktor gemeinsam auf die Spur, um diesen besser zu verstehen und deine Gefühle und Emotionen neu zu strukturieren.
Hypnose bei Schlafstörungen
Leider werden Ein- und Durchschlafstörungen immer häufiger. Schäft man dauerhaft zu wenig oder schlecht, ist das nicht nur nervig, sondern belastet den gesamten Organismus und somit dein ganzes Leben ...
Der Grund für Schlafprobleme ist vielfach tief in unserem Unterbewusstsein verankert. In der Hypnose gehen wir deinen Schlafstörungen gemeinsam auf die Spur und suchen nach eventuell dahinterliegenden größeren Ursachen. Diese lösen wir gemeinsam auf und dein Problem verflüchtigt sich wortwörtlich im Schlaf.
Oft sind Schlafstörungen auch antrainiert - der Auslöser ist zwar schon lange weg, doch die Schlafstörung ist geblieben.
Auch hier kann ich dir mit Hypnose und Methoden aus dem mentalen Training helfen dein Hirn wieder umzuprogrammieren.
Sporthypnose
Leistungssportler nutzen die Hypnose seit vielen Jahren, um bei einem Wettkampf ihre maximalen Kräfte zur Verfügung zu haben. Optimale Ergebnisse werden erzielt, wenn alle Ressourcen optimal und zum richtigen Zeitpunkt freigesetzt werden.
Sportler genießen die regelmäßige Unterstützung durch Hypnose und Mentaltraining, um genau zum Zeitpunkt des Wettkampfes fokussiert ihre Leistung abrufen zu können.
Mittlerweile haben nicht nur Leistungssportler die Sporthypnose für sich entdeckt. Auch im privaten Bereich kommt sie immer mehr zum Einsatz - egal ob du deine körperliche Fitness verbessern willst, als Fußballer in deiner Freizeit aktiv bist, Marathon- oder Kurzstreckenläufer bist oder an deinen Leistungen im Radsport arbeiten möchtest.
Sporthypnose hilft auch dir deine Motivation zu steigern! Wenn du deine sportliche Leistung steigern willst, aber dein "Wille" wieder mal "Nein" sagt, ist Hypnose im Sportbereich eine Möglichkeit um wieder regelmäßig aktiv zu werden.
Hypnose kann so vieles
Das war nur ein kleiner Teil der vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten. Hypnose kann dir auch bei folgenden Themen helfen:
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Lebenskrisen bewältigen
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Blockaden lösen
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Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit aufbauen bzw. steigern
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Vorbereitung auf medizinische Eingriffe, wie z.B. Zahnarztvorbereitung
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Beziehungsprobleme
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Entscheidungsfindung
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Trauer verarbeiten
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Trennung überwinden
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Prüfungsvorbereitung
Und selbst das ist noch nicht alles!
Möchtest du auch einmal spüren wie sich Hypnose oder Trance anfüllt und die positive Veränderung durch Hypnose selbst erleben? Nimm deine Zukunft selbst in die Hand und lass dich von mir auf diese spannende Reise begleiten.
Zu einigen Themen werde ich in nächster Zeit auch noch genauere Informationen bereit stellen. Willst du auf dem Laufenden bleiben, abonniere gerne meinen Newsletter.
Falls du nicht so lange warten willst und gleich genauere Infos zu deinem Thema haben möchtest oder ein anderes Thema hast, dass du gerne mit Hypnose bearbeiten möchtest, freue ich mich wenn du mich einfach (unverbindlich) kontaktierst.